Длительность курса около 6 месяцев, в зависимости от исходного веса и состояния здоровья.
Снижение веса не всегда ограничивается соблюдением строгих диетологических рекомендаций и отказом себе во всех удовольствиях. Диета всегда носит временный характер, а значит, что по окончании диеты человек возвращается к привычному стилю жизни и питания, соответственно и к прежнему весу.
Снижение массы тела -это новый стиль жизни и питания, которого легко придерживаться всю жизнь. Так что «садясь» на очередную «модную» диету необходимо ответить себе на вопрос:
–А смогу ли я всю жизнь так питаться и жить в таком ритме?
Если ответ отрицательный, то это путь заведомо обречен на провал.
Если положительный, то поздравляю!!! Вы нашли идеальную, для вас, систему.
Самый лучший вариант-это выстроить систему питания и физических нагрузок персонально для каждого.
Выстраивается система постепенно, «кирпичик за кирпичиком»
На первом приеме терапевта-диетолога необходимо как можно подробнее рассказать о своих заболеваниях, режиме дня и пищевых пристрастиях. После чего доктор выдаст вам базовое меню и назначит дополнительные методы обследования,( как правило это ЭКГ,общий анализ крови и мочи, копрограмма биохимия крови: печеночные ферменты, креатинин, мочевина, холестерин и липидограмма, глюкоза) С учетом заболеваний возможны консультации эндокринолога, гинеколога или уролога, кардиолога, гастроэнтеролога, рекомендуемые, как правило с целью назначения или коррекции лечения сопутствующей патологии.
На втором и последующих приемах диетолога вы будите получать новую информацию и задание на следующее занятие.
На каждом приеме диетолога Вы будите проходить взвешивание и замеры тела с определением мышечной, жировой массы, воды, висцерального жира, костной массы и метаболического возраста. Исходя из индивидуальных параметров вы будете получать персональные рекомендации.
В курс входит прием врача-ЛФК, который определит уровень физической активности, необходимый вам с учетом сопутствующей патологии и индивидуальных особенностей.
Во время курса предусмотрено несколько психологических тренингов, направленных на поддержание мотивации и веры в себя.
Рекомендовано посещать диетолога не реже одного раза в 2 недели. График посещений выстраивается индивидуально.
Работа над собой-самая трудная, но самая благодарная. Пройдя полный курс занятий, вы по-другому будите относиться к еде, более грамотно выбирать продукты в магазине, вы сможете сами компоновать ваше меню в зависимости от времени года, гормонального статуса и обстоятельств жизни!!! Физическая нагрузка перестанет быть наказанием, а станет настоящим удовольствием! В награду за ваши труды над собой вы получите постройневшее подтянутое тело, правильный обмен веществ и хорошее настроение!
И пусть в этом нелегком деле вам сопутствует удача!
Питание беременной женщины и кормящей мамы- один из важных элементов в формировании здоровья малыша и сохранении маминого здоровья.
На каждом этапе развития малыша, в каждый триместр беременности питание играет очень важную роль от того получит ли малыш все необходимое, зависит формирование его важнейших систем. Природа всегда ставит в приоритет новую жизнь и поэтому «забирает» все необходимое у мамы. Еще недавно в нашем лексиконе было выражение : «за каждого ребенка по зубу отдала».
Например, не все беременные женщины знают о том, что им необходимо ограничивать употребление продуктов, богатых витамином К (таких как шпинат, щавель, листовой салат и т.д) Т.к. они опосредовано могут повысить вязкость крови и стать причиной фето-плацентарной недостаточности.
Правильное составленное меню, обогащенное витаминами и минералами поможет избежать чрезмерной прибавки веса во время беременности, снизит риск развития врожденных пороков развития (таких как зоб, например), правильно поможет подготовиться к родам и быстрее наладить лактацию.
Питание во время лактации имеет свои особенности, которые стоит учитывать. Правильно выстроенное питание поможет быстрее вернуться к нормальному весу, после рождения малыша, смягчить проявление лактационных кризов и наслаждаться материнством.
Для того, что бы быть полностью подготовленной, необходимо 3 консультации.
На первой консультации необходимо рассказать доктору о своих хронических заболеваниях, наследственных особенностях, пищевых пристрастиях и режиме питания. Как правило необходимо сдать анализы (ОАК, ОАМ, БАК: печеночные ферменты, креатинин, мочевина. Коагулограмма: Д-димер, АЧТВ, ПТИ) Если анализы сдавались в ЖК, то можно предоставить их результаты. На первой консультации доктор выдает базовое меню и рекомендации для 1и 2 триместра.
Вторая консультация. Включает в себя взвешивание, и рекомендации на 3-йтриместр и ранний послеродовой период( что можно взять с собой в роддом).
Третья консультация. Взвешивание и рекомендации по питанию и витаминотерапии на весь период лактации.
До важного события остается 2 месяца, а любимое платье или костюм предательски не застегиваются?!
Тогда экспресс курс-это ваш выбор. Потеря веса от 2 до 10-12 кг за 2 месяца( в зависимости от исходного веса.
Хотя быстрое снижение веса не всегда является физиологичным, тем не менее в первые 1-2 месяца можно добиться существенного успеха с пользой для здоровья.
В курс входит : 4-6 приемов терапевта-диетолога +дополнительно сеансы лимфодренажного массажа.(количество определяется после первичного приема массажиста)
Первичная консультация терапевто-диетолога: Взвешивание на весах с анализом жировой, костной, мышечной массы, метаболического возраста, уровня базового метаболизма и висцерального жира.
На первом приеме терапевта-диетолога необходимо как можно подробнее рассказать о своих заболеваниях, режиме дня и пищевых пристрастиях. После чего доктор выдаст вам базовое меню экспресс-программы и назначит дополнительные методы обследования,( как правило это ЭКГ,общий анализ крови и мочи, копрограмма биохимия крови: печеночные ферменты, креатинин, мочевина, холестерин и липидограмма, глюкоза).
Последующие приемы включают взвешивание и соответствующую коррекцию рациона. На каждом приеме вы получаете новую информацию и домашнее задание к следующему занятию.
Когда человеку выставляют диагноз, например , хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, мочекаменная болезнь, ревматоидный артрит , сахарный диабет и т.д. не говоря уже о таких заболеваниях как гастрит, язвенная болезнь желудка или 12 перстной кишки, практически всегда, помимо приема лекарственных препаратов требуется соблюдение определенной диеты. Еще Гиппократ говорил: «Пусть еда ваша станет лекарством вашим» Обычно пациент получает на руки листок с запрещенными и разрешёнными продуктами ,и остается в замешательстве. Т.к редко у каких врачей есть время обговаривать тонкости и особенности приготовления пищи, выбора продуктов и составления меню.
Врач диетолог сможет ответить на интересующие вопросы, касающиеся нормализации питания и образа жизни в соответствии с Вашими хроническими заболеваниями.
Если у вас нет хронических заболеваний и проблем с весом. Если вы энергичны, здоровы и хотите такими и оставаться, то этот курс подойдет именно вам.
5 занятий. На которых вы подробнее изучите физиологию питания, Научитесь выстраивать правильное соотношение белков, жиров и углеводов в питании. Овладеете навыком составления меню для себя и своей семьи. Узнаете как строить питание во время занятий спортом. Сможете подобрать подходящие именно вам пищевые добавки и не запутаться в их разнообразии.
На первом приеме вы узнаете состав вашего тела(вес, жировую и мышечную массу, костную массу, висцеральный жир, метаболический возраст).
Исходя из ваших параметров диетолог поможет составить сбалансированный индивидуальный рацион.
